sábado, septiembre 23, 2017
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Tag Archives: Por Magaly Rodr

Siete consejos para poros impecables

Mantenerlos en óptimas condiciones requiere mucha consistencia, pero los resultados valen la pena. He aquí algunos consejos para lograr un cutis de porcelana Por Magaly Rodríguez No acostarse con maquillaje. Es el consejo más trillado del mundo, pero también el más importante por una razón: la piel aprovecha la noche …

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Mañanas con energía

Empezar el día con buen pie no solo depende de un buen descanso. He aquí algunos consejos para afrontar la jornada con vigor renovado Por Magaly Rodríguez Estirarse y respirar: Apenas abra los ojos, tómese un par de minutos para estirar sus músculos y articulaciones. Luego haga respiraciones profundas y …

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Pequeños viajeros

Salir de vacaciones con los niños modifica la dinámica de los padres, pero la diversión estará garantizada a partes iguales si se tienen presentes sus necesidades. He aquí algunos consejos Por Magaly Rodríguez ? Fotos: Cortesía Sillas Kiddy Si planea viajar con niños pequeños, considere que aún no tienen la …

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Vacaciones sin malestar

Cuidar la salud es esencial para evitar contingencias en un viaje de placer. Estas son algunas sugerencias para prevenir achaques y contratiempos Por Magaly Rodríguez Revise su vacunación. Si se desplaza a otro país, verifique varias semanas antes del viaje si requerirá o no inmunizaciones especiales como requisito migratorio. Tenga …

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Rodajas de frescura

Sus contribuciones a la salud y a la belleza son indiscutibles. Aliada de la hidratación y la buena digestión, la piña vale su peso en oro Por Magaly Rodríguez Por fuera no parece amable, pero por dentro es puro sabor. Como se intuye por su peculiar tallo, la piña es …

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¿Cómo elegir una comida rápida saludable?

Llenar la bandeja con opciones que sean razonablemente nutritivas no es tan complicado si se tienen en cuenta ciertas características de las comidas. A continuación, algunos consejos para lograrlo Por Magaly Rodríguez Nadie niega que darse un gusto ocasional de comida rápida es delicioso: el detalle es que algunos de …

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¡Es hora de ir a la cama!

Crear buenos hábitos para dormir en los más pequeñitos de la casa es un esfuerzo que vale oro. Éstas son algunas maneras de invitarlos a descansar sin despertar conflictos Por Magaly Rodríguez Desarrolle horarios regulares para acostarse y levantarse. Los padres son los responsables de ser consecuentes en la hora …

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Hora de meditar

Lograr una conexión completa de cuerpo, mente y espíritu es un desafío complejo en un mundo exigente y convulsionado. La meditación persigue lograr esta integración y ofrece a cambio serenidad y equilibrio Por Magaly Rodríguez La vida moderna se ha convertido en una mula indetenible y siempre atestada de información: …

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Sonrisa blindada

Una correcta higiene bucodental es la manera más directa de preservar la salud de dientes y encías. He aquí algunos consejos para optimizarla Por Magaly Rodríguez Perfeccionar la técnica de cepillado: Si bien hay quien lo hace fugazmente o bajo total distracción, para un buen cepillado hay que tener conciencia …

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Sándwiches saludables

Lo que muchos consideran una comida rápida o un “disparate” puede ser una comida completa y balanceada si se combinan los elementos indicados. He aquí algunas recomendaciones sanas y gustosas Por Magaly Rodríguez El pan: por su contenido de fibra, muchos nutricionistas sugieren elegir panes integrales o con cereales de …

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