sábado, septiembre 23, 2017
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Cuerpos y Mentes

Embarazo bien nutrido

Un apropiado consumo de vitaminas y minerales es esencial para la salud de la futura madre y su bebé. He aquí algunas nociones básicas sobre los nutrientes indispensables durante la dulce espera Por Magaly Rodríguez Procurar una correcta alimentación durante la gestación no es una recomendación vacía. La medicina moderna …

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A la camita

Crear buenos hábitos para dormir en los más pequeñitos de la casa es un esfuerzo que vale oro. Éstas son algunas maneras de invitarlos a descansar sin despertar conflictos Por Magaly Rodríguez Desarrolle horarios regulares para acostarse y levantarse. Los padres son los responsables de ser consecuentes en la hora …

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Adiós piso, ahora: ¡ejercítate en la arena!

Por: Viena Divaluna – www.cerochichos.com La arena puede ser más dura de lo que la pueden percibir tus pies. Ejercitarse sobre ella puede formarle músculos a cualquiera, quemar más calorías de las que imaginas y, por supuesto, sacarle la lengua  hasta a Bruce Willis, que una vez dijo que era …

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Listas para el bikini

Prepara la figura y la piel para disfrutar de la playa o piscina Por Magaly Rodríguez Un mes antes: Si un sobrepeso ligero —de uno a tres kilos— es el problema, es el momento de comenzar a cuidar la dieta y empezar a hacer ejercicio. Quemar las calorías sobrantes no …

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Embarazadas sobre la balanza

Los antojos y el sedentarismo pueden provocar que una mujer en la dulce espera gane más kilos de los previsibles. Mantener la dieta bajo control es fundamental para reducir riesgos Por Magaly Rodríguez Para nadie es una sorpresa. Muchas mujeres se confían en las redondeces de sus curvas durante el …

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Navidades sin estrés.

Vivir al límite las fiestas decembrinas es una tendencia generalizada que deja exhausto a más de uno. He aquí seis consejos para no agotarse en el intento Por Magaly Rodríguez Organice sus fiestas: para quienes celebran la Nochebuena y el Año Nuevo en casa, es importante hacerse una idea de …

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Sombras descifradas

Si bien hay quienes aseguran que usar correctamente la sombra de ojos es todo un arte, dominarlo no es imposible. Éstos son algunos consejos para resolver las fallas más frecuentes Por Magaly Rodríguez Para evitar que la sombra se desvanezca rápidamente en los párpados cuando se tiene una piel grasa, …

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Contorno delicado

Los ojos están enmarcados por una piel muy fina que merece atención: los buenos hábitos de hidratación son esenciales para mantenerla fresca y tersa Por Magaly Rodríguez La piel que rodea a los ojos no es idéntica a la del resto del rostro. De hecho, es más fina que la …

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Divertidas extensiones para el cabello

Son el accesorio favorito de los famosos y pueden usarse con casi cualquier atuendo, con ellas en tu cabello obtendrás un look muy original Por Verónica Fernández Ya sabemos que gracias a las extensiones de cabello podemos cambiar instantáneamente nuestro peinado, de corto a mas largo. Pero en esta oportunidad …

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