domingo, febrero 18, 2018
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Cuerpos y Mentes

La camisa perfecta

Piedra angular del vestuario masculino, esta prenda es capaz de derrochar elegancia, estilo y confianza en sí mismo cuando se elige con tino. Una diseñadora experta en el tema ofrece algunos trucos para hallar la más apropiada Por Magaly Rodríguez Si bien mandarse a hacer todo un guardarropa a la …

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Estallido de color

Ahora que el verano se hace sentir en el hemisferio norte, las casas de moda terminan de rendirse al uso sin complejos de colores vivos con la libertad propia de los años ochenta Por Magaly Rodríguez y Katherine Hernández El fucsia: tradicionalmente subestimado por las más feministas y venerado por …

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Recursos para consentirse

Más allá de las sales aromáticas y las cremas untuosas, existen numerosos accesorios y productos que ayudan a convertir los rituales del baño en una experiencia más placentera. He aquí algunos de los más funcionales Por Magaly Rodríguez Cepillos para el cuerpo: la aparición de puntos negros y espinillas en …

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Menopausia sin traumas

El fin de la etapa reproductiva de la mujer es una fase de cambios que puede sobrellevarse sin angustias, bajo asesoría especializada. Entrados los 40, llevar un control consistente de la salud y mejorar el estilo de vida son dos de las recomendaciones para afrontarla adecuadamente Por Magaly Rodriguez Aunque …

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Ajustes nutricionales para brillar

Una piel luminosa y una silueta envidiable —pero sobre todo sana— comienzan con una alimentación variada que no siempre es fácil de asumir. Éstos son algunos consejos prácticos para empezar a mejorarla Por Magaly Rodríguez No olvide las frutas. Es cierto que a veces el cuerpo pide un bizcocho de …

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Embarazo bien nutrido

Un apropiado consumo de vitaminas y minerales es esencial para la salud de la futura madre y su bebé. He aquí algunas nociones básicas sobre los nutrientes indispensables durante la dulce espera Por Magaly Rodríguez Procurar una correcta alimentación durante la gestación no es una recomendación vacía. La medicina moderna …

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Adiós piso, ahora: ¡ejercítate en la arena!

Por: Viena Divaluna – www.cerochichos.com La arena puede ser más dura de lo que la pueden percibir tus pies. Ejercitarse sobre ella puede formarle músculos a cualquiera, quemar más calorías de las que imaginas y, por supuesto, sacarle la lengua  hasta a Bruce Willis, que una vez dijo que era …

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A la camita

Crear buenos hábitos para dormir en los más pequeñitos de la casa es un esfuerzo que vale oro. Éstas son algunas maneras de invitarlos a descansar sin despertar conflictos Por Magaly Rodríguez Desarrolle horarios regulares para acostarse y levantarse. Los padres son los responsables de ser consecuentes en la hora …

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Listas para el bikini

Prepara la figura y la piel para disfrutar de la playa o piscina Por Magaly Rodríguez Un mes antes: Si un sobrepeso ligero —de uno a tres kilos— es el problema, es el momento de comenzar a cuidar la dieta y empezar a hacer ejercicio. Quemar las calorías sobrantes no …

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Embarazadas sobre la balanza

Los antojos y el sedentarismo pueden provocar que una mujer en la dulce espera gane más kilos de los previsibles. Mantener la dieta bajo control es fundamental para reducir riesgos Por Magaly Rodríguez Para nadie es una sorpresa. Muchas mujeres se confían en las redondeces de sus curvas durante el …

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