domingo, febrero 18, 2018
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Cuerpos y Mentes

Compras escolares sin estrés

Si eres padre de un pequeño en edad escolar, seguramente estás enfrentando el reto de ¿cómo enfrentar el regreso a clases? Cada año, independientemente del lugar de residencia o su estatus económico social, todos los padres se agobian con la gran lista de preparativos cuando llega el periodo de inicio …

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Sándwiches saludables

Lo que muchos consideran una comida rápida o un “disparate” puede ser una comida completa y balanceada si se combinan los elementos indicados. He aquí algunas recomendaciones sanas y gustosas Por Magaly Rodríguez El pan: por su contenido de fibra, muchos nutricionistas sugieren elegir panes integrales o con cereales de …

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Hombres impecables

Si bien la mayoría de los caballeros maneja fluidamente los cuidados personales básicos, es posible mejorar aún más el look sin grandes esfuerzos. Estas son algunas recomendaciones sencillas para terminar de consolidar una imagen pulida y saludable Por Magaly Rodríguez Aunque hay quienes la perciben como una precaución netamente femenina, …

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Piezas claves para construir un buen estilo

Por María Gabriela Díaz El jean, un clásico irresistible y necesario, de color uniforme y que no esté muy descolorido ni muy roto. Si es un prelavado, que sea uniforme. Para los que siguen al pie de la letra las tendencias y son un poco más arriesgados, se está llevando …

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Cómo merendar sanamente

Merendar no tiene por qué ser un pecado calórico. La moderación, el criterio y la planificación son claves para no caer en atracones Por Magaly Rodríguez Si bien no todo el mundo siente el antojo de picar a media tarde, los nutricionistas aconsejan que -por el bien del metabolismo- lo …

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Embarazo a la vista

Con información de Transitions ® Durante el embarazo algunas mujeres pueden presentar alteraciones en su sistema ocular, debido a los fuertes cambios hormonales, a la retención de líquidos y a otras situaciones relacionadas a la gestación. Por ello es importante tomar medidas de prevención, llevar un adecuado control y en …

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Soy Yo, Soy Yo ¡Estoy aquí! ¡Mírame, escúchame!

Por Jacqueline De los Ríos de Urbanc – www.decidecambiar.com Expresión ampliamente utilizada en nuestro lenguaje cotidiano y que cada día cobra más vigencia por la realidad que toca vivir a miles de parejas en su convivencia diaria en el hogar. El tiempo no se detiene, la tecnología avanza a pasos …

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Diez pasos para mejorar la concentración

Cumplir una tarea sin dispersarse es una tarea compleja bajo un bombardeo permanente de estímulos. He aquí algunos consejos para abordar la misión sin desertar a la mitad Por Magaly Rodríguez Sincronice sus sentidos. Enfocarse en el presente implica que los cinco sentidos circulen juntos por el mismo carril, una …

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Rejuvenece la mirada con yoga para los ojos

Las largas horas de trabajo frente al computador, la exposición constante a los rayos UV del sol sin una protección adecuada y los malos hábitos que fatigan nuestra visión, pueden hacer que la mirada se vea irritada, cansada, opaca y deslucida Las personas se preocupan mucho por cuidar estéticamente su …

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El buen hábito de comer

La alimentación de nuestros niños es un tema que da mucho para hablar. El mundo se encuentra con niños cada vez más sedentarios, largas filas en restoranes de comida rápida, padres sin tiempo de cocinar y estadísticas cada vez más alarmantes. Meriendas saludables, almuerzos saludables, cenas saludables. Enseñar a los …

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