miércoles, noviembre 22, 2017
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Cuerpos y Mentes

¡Es hora de ir a la cama!

Crear buenos hábitos para dormir en los más pequeñitos de la casa es un esfuerzo que vale oro. Éstas son algunas maneras de invitarlos a descansar sin despertar conflictos Por Magaly Rodríguez Desarrolle horarios regulares para acostarse y levantarse. Los padres son los responsables de ser consecuentes en la hora …

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La competitividad, el talento y la innovación

En los últimos meses la competitividad de la República Dominicana ha sido tema protagonista de foros, almuerzos, conversatorios y otros escenarios. Y es que, sin dudarlo, ser competitivos es una tarea obligatoria si queremos continuar con el desarrollo y crecimiento del país. El pasado mes de septiembre, el Foro Económico …

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Potente jengibre

Su gusto encendido y su distintivo aroma son los favoritos de los paladares más exigentes. Sus usos medicinales y gastronómicos se pierden de vista Por Magaly Rodríguez Hay quienes le atribuyen un gusto picante, amaderado y un poco ácido. Originario del sur de Asia, el zingiber officinale es un miembro …

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Guía Práctica para un #Cuerpodeplaya

Por María Gabriela Paz. Médico Cirujano, Coach en Nutrición Deportiva ISSA, Medico Estético — mariagpazm@hotmail.com Vivir en el Caribe significa estar bendecidos por 365 días de sol y playa, en donde ambos géneros, el femenino y el masculino, tenemos una mayor presión para lucir un cuerpo de playa todo el …

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Del día a la noche

Un cóctel, una fiesta, una cita especial o una gala corporativa exigen elevar el vestuario y el maquillaje a la altura de las circunstancias. Estos son algunos consejos para transformar el look al caer el sol Por Magaly Rodríguez Prendas ambivalentes: El clásico vestido negro es quizás la pieza más …

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Sonrisa blindada

Una correcta higiene bucodental es la manera más directa de preservar la salud de dientes y encías. He aquí algunos consejos para optimizarla Por Magaly Rodríguez Perfeccionar la técnica de cepillado: Si bien hay quien lo hace fugazmente o bajo total distracción, para un buen cepillado hay que tener conciencia …

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Errores de la alimentación “light”

Por María Gabriela Paz. Médico Cirujano, Coach en Nutrición Deportiva ISSA, Medico Estético — mariagpazm@hotmail.com Con frecuencia, escucho “Yo llevo una alimentación light” “no entiendo por qué no bajo de peso”, mi respuesta inmediata es: ¿Si? Cuénteme como es un día habitual en su alimentación. Por lo general, la respuesta …

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Compras escolares sin estrés

Si eres padre de un pequeño en edad escolar, seguramente estás enfrentando el reto de ¿cómo enfrentar el regreso a clases? Cada año, independientemente del lugar de residencia o su estatus económico social, todos los padres se agobian con la gran lista de preparativos cuando llega el periodo de inicio …

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Sándwiches saludables

Lo que muchos consideran una comida rápida o un “disparate” puede ser una comida completa y balanceada si se combinan los elementos indicados. He aquí algunas recomendaciones sanas y gustosas Por Magaly Rodríguez El pan: por su contenido de fibra, muchos nutricionistas sugieren elegir panes integrales o con cereales de …

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Hombres impecables

Si bien la mayoría de los caballeros maneja fluidamente los cuidados personales básicos, es posible mejorar aún más el look sin grandes esfuerzos. Estas son algunas recomendaciones sencillas para terminar de consolidar una imagen pulida y saludable Por Magaly Rodríguez Aunque hay quienes la perciben como una precaución netamente femenina, …

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